Warum gemeinsam meditieren?
Rudolf Steiner empfahl die regelmässige innere Schulung als Weg der geistigen Entwicklung. Was viele nicht wissen: Meditation kann auch zu zweit praktiziert werden — und die Beziehung auf eine ganz neue Ebene heben.
Praktische Übungen für den Anfang
Beginnt mit einfachen Übungen:
- Gemeinsame Stille: Setzt euch gegenüber und schliesst die Augen. Fünf Minuten gemeinsam schweigen.
- Rückblick zu zweit: Am Abend den Tag rückwärts durchgehen und einander erzählen, was euch bewegt hat.
- Nebenübungen: Steiners sechs Nebenübungen können auch als Paar geübt werden.
Die Rückschau als Beziehungspflege
Die Rückschau am Abend — den Tag von hinten nach vorne durchzugehen — ist eine kraftvolle Übung. Als Paar geteilt, schafft sie Verständnis und Verbundenheit.